Пас аз як омӯзиши 2019 ба хулосае омад Ниротинамид Mononucleotide барои истеъмоли инсон бехатар аст, агар истеъмоли он бо маҳдудияти муқарраршуда маҳдуд бошад, якчанд ширкатҳои истеҳсолӣ бо пешниҳоди худ ба бозор ворид шуданд. Ин фаровонии интихоб харидоронро дар бораи кадом чиз ошуфтааст Иловагии Nictonimade Mononucleotide (NMN) барои онҳо беҳтар аст. Ба назари мо, беҳтарин замимаи зидди пиршавӣ аз Никотинамиди Мононуклеотид (NMN) дар соли 2021 ширкати Cofttek мебошад.
Cofttek як ширкати рейтингии A + мебошад, ки тақрибан 12 сол боз дар бозор аст ва дар ин муддат пойгоҳи пайравони содиқро таҳия кардааст. Хокаи NMN, ки аз ҷониби ширкат пешниҳод карда мешавад, NMN-и озмоишии сегона, дараҷаи фармасевтӣ аз ҳамон ширкатҳое мебошад, ки барои озмоишҳои гуногуни клиникии инсонии дар тӯли солҳо гузаронидашуда NMN пешниҳод кардаанд. Дар Хокаи NMN Таъминоти Кофтек, ба осонӣ ба бадан ворид шуданро осон мекунад ва ба ҳамин тариқ биожудории маҳсулот ва инчунин функсияҳои физиологии онро афзоиш медиҳад. Муҳимтар аз ин, ин хокаи оммавӣ аст ва шумо метавонед онро дар тӯли се моҳ нигоҳ доред. Умуман, ин яке аз беҳтарин иловаҳои айни замон дар бозор мавҷуд аст, ки рейтинги баланди корбар дорад ва он аз ҷониби ширкате оварда шудааст, ки сол аз сол маҳсулоти боэътимод ва самарабахшро таҳвил мекунад.

Саволу ҷавобҳои Никотинамиди Мононуклеотид

Никотинамиди Мононуклеотид (NMN) чист?

Никотинамид Мононуклеотид (1094-61-7) ё NMN як нуклеотид аст, ки табиатан дар бештари хӯрокҳои мо мехӯрад. Он дар авокадо, брокколи, бодиринг, карам, эдамаме ва помидор мавҷуд аст. Аммо, миқдори NMN, ки аз ҷониби ин хӯрокҳо таъмин карда мешавад, барои нигоҳ доштани функсияҳои асосии ҷисмонӣ кифоя нест ва аз ин рӯ, ба мардум тавсия дода мешавад, ки иловаҳои NMN бигиранд. Аммо, чаро NMN барои бадан ин қадар муҳим аст?

Никотинамиди Мононуклеотид ё NMN пешгузаштаи Никотинамиди Аденин Динуклеотид ё NAD + мебошад. Ба ибораи содда, NMN таркибест, ки тавассути NAD + ба воситаи як қатор реаксияҳои кимиёвӣ, ки дар дохили ҳуҷайраҳо ба амал меоянд, табдил меёбад. Аз тарафи дигар, NAD + барои бадан ҳалкунанда ҳисобида мешавад, зеро он якчанд вазифаи асосиро иҷро мекунад, аз ҷумла мувозинати ритми даврии бадан, шикастани ғизоҳо барои озод кардани энергияи ҳуҷайра ва мусоидат ба аксуламалҳои калидии ферментативӣ, ки баъзеи онҳо пиршавиро ба таъхир меандозанд. Мутаассифона, гарчанде ки NAD + дар ҳар як ҳуҷайраи бадан пайдо мешавад, аммо истеҳсоли он бо мурури сол кам мешавад. Муҳимтар аз ҳама, ягон ғизое нест, ки инсон барои афзоиши истеҳсоли NAD + дар бадан истеъмол кунад. Ҳамин тавр, ба организм як пешгузаштаи NAD + лозим аст, ки дар дохили ҳуҷайра ба NAD + мубаддал шуда, таназзули онро дар бадан мувозинат кунад. Дар ин ҷо истифодаи иловаҳои NMN ба назар гирифта мешавад.

Nmn барои чӣ фоида дорад?

NMN барои беҳтар кардани фаъолият ва истеҳсоли инсулин муайян карда шудааст, ки дар натиҷа фоидаи иловагии метаболикӣ ва инчунин таҳаммулпазирии глюкоза ба вуҷуд меояд. Аз ҷумла, иловаҳои NMN метавонанд ба кор барои коҳиш додани шароити мубодилаи моддаҳо ба монанди диабети қанд, бемориҳои чарбии чарб ва фарбеҳӣ кӯмак кунанд.

Оё Nmn пириро барқарор карда метавонад?

Маъмурияти никотинамиди мононуклеотид (NMN) барои коҳиш додани халалдоршавии марбут ба пирӣ нишон дода шудааст. Илова намудани никотинамиди мононуклеотид (NMN) профили экспресси миРНА-ро дар аортаи мушҳои солхӯрда мусоидат намуда, ҷавоншавии эпигенетикӣ ва таъсироти зиддитерогениро пешгӯӣ мекунад.

Чӣ гуна шумо табиатан Nmn-ро зиёд мекунед?

NMN метавонад ба мушҳо бехатар дода шавад ва табиатан дар як қатор хӯрокҳо, аз ҷумла брокколи, карам, бодиринг, эдамам ва авокадо мавҷуд аст. Тадқиқоти нав нишон медиҳад, ки вақте NMN дар оби нӯшокӣ ҳал карда ба мушҳо дода мешавад, он дар ҷараёни хун дар камтар аз се дақиқа пайдо мешавад.

Оё Нмн умри дарозро зиёд карда метавонад?

Олимон нисбат ба дигарон чунин ду маҳсулоти мобайнӣ - никотинамиди рибосид (NR) ва никотинамиди мононуклеотид (NMN) -ро васеътар омӯхтанд ва таҳқиқот рӯҳбаландкунанда аст. Якчанд таҳқиқот нишон медиҳанд, ки илова бо ин прекурсорҳо метавонад сатҳи NAD + -ро зиёд кунад ва умри хамиртуруш, кирмҳо ва мушҳоро дароз кунад.

Nmn дар системаи шумо чӣ қадар мемонад?

Тадқиқоти ҳозираи мо ба таври возеҳ нишон медиҳад, ки NMN дар дохили 2-3 дақиқа зуд аз рӯда ба гардиши хун ворид мешавад ва инчунин аз гардиши хун дар бофтаҳо дар тӯли 15 дақ тоза мешавад.

Ҳангоми бас кардани Nmn чӣ мешавад?

Ҳам Resveratol ва NMN бо роҳи беҳтар кардани қобилияти ҳуҷайраҳои бадани худ барои таъмири худ кор мекунанд. Ҳамин тавр, агар шумо онҳоро барои муддате бигиред ва пас аз он қатъ кунед, ин боиси фавран ба ҳолати пеш аз гирифтанатон баргаштан нахоҳад шуд, зеро тағиротҳо такмили воқеии функсияи ҳуҷайра мебошанд.

Оё Нмн шуморо ҷавонтар менамояд?

"Лабораторияи мо нишон дод, ки додани NMN ба мушҳо дар тӯли 12 моҳ таъсири назарраси зидди пиршавӣ нишон медиҳад." Тибқи гуфтаи Имай, тарҷумаи натиҷаҳо ба одамон нишон медиҳад, ки NMN метавонад одамро бо метаболизм аз 10 то 20 сол ҷавонтар таъмин кунад.

Кадом иловаи беҳтарин барои пиршавии пӯст аст?

12 беҳтарин замимаҳои зидди пиршавӣ

  • Кортмарк
  • EGCG
  • Колагор
  • CoQ10
  • Никотинамиди рибосид ва никотинамиди мононуклеотид
  • Крочин
  • Теанин
  • Rhodiola
  • Сир
  • Astragalus
  • Fisetin
  • Resveratrol

Чӣ тавр ман метавонам узвҳоро табиатан баргардонам?

  • Мӯйҳои офтобӣ гиред.
  • Истеъмоли шакарро маҳдуд кунед.
  • Тамокукаширо тарк кунед.
  • Равғани кокосро истифода баред.
  • Каротини бета гиред.
  • Чои барги малҳами лимӯ бинӯшед.
  • Мавқеи хобро тағир диҳед.
  • Рӯи худро бишӯед.
  • Аз нури ултрабунафш худдорӣ кунед
  • Антиоксидантҳои худро боло кунед

Чӣ гуна ман метавонам пӯсти пиршавандаро баргардонам?

Барои кӯмак расонидан ба беморони онҳо, аз пиршавии бармаҳали пӯст, дерматологҳо ба беморон маслиҳатҳои зеринро пешниҳод мекунанд.

  • Ҳар рӯз пӯстатонро аз офтоб муҳофизат кунед.
  • Ба ҷои танӯр шудан, ба худхӯркунак муроҷиат кунед.
  • Агар шумо тамоку кашед, бас кунед.
  • Аз ифодаҳои такрории мӯй худдорӣ кунед.
  • Ғизои солим ва мутавозин бихӯред.
  • Кам спирт нӯшед.
  • Аксарияти рӯзҳои ҳафта машқ кунед.
  • Пӯсти худро мулоимона тоза кунед.
  • Рӯйи худро дар як рӯз ду маротиба ва пас аз арақи шадид шӯед.
  • Истифодаи маҳсулоти нигоҳубини пӯстро, ки мегазанд ё месӯзанд, қатъ кунед.

Синклер чӣ тавсия медиҳад?

Дэвид Синклер мегирад:

Ресвератрол - 1г / ҳаррӯза - субҳҳо бо йогурт (бубинед, ки куҷо харед) Никотинамиди Мононуклеотид (NMN) - 1г / рӯз - субҳҳо (бубинед, ки аз куҷо харед) Метформин (доруи дорухат) - 1г / рӯз - 0.5г дар саҳар ва 0.5г шабона - ба истиснои рӯзҳо ҳангоми машқ.

Оё Nmn таъсири манфӣ дорад?

Ҳангоми ба воситаи даҳон гирифтан: Никотинамиди рибосид ҳангоми истифодаи кӯтоҳмуддат БЕХАТАР аст. Таъсири манфии рибосиди никотинамид одатан сабук аст. Таъсири манфӣ метавонад мушкилоти меъдаро, аз қабили дилбеҳузурӣ ва шамолхӯрӣ ё мушкилоти пӯст, ба монанди хориш ва арақи аз ҳад зиёдро дар бар гирад.

Таъсири манфии резвератрол кадомҳоянд?

Ҳангоми бо даҳон истеъмол кардан: Ресвератрол ҳангоми истифодаи миқдори дар ғизо мавҷудбуда БЕХАТАР аст. Ҳангоми истеъмоли миқдори ҳаррӯза то 1500 мг то 3 моҳ, резвератрол БЕХАТАР аст. Миқдори зиёдтари ҳаррӯза то 2000-3000 мг дар давоми 2-6 моҳ бехатар истифода бурда мешавад. Аммо, ин вояи баланди ресвератрол эҳтимол дорад, ки мушкилоти меъдаро ба вуҷуд орад.

Оё никотинамидро ҳар рӯз истеъмол кардан бехатар аст?

Рибосиди никотинамиди эҳтимолан бо таъсири кам - агар бошад - бехатар бошад. Дар таҳқиқоти инсон, гирифтани 1,000-2,000 мг дар як рӯз ягон таъсири зараровар надошт. Бо вуҷуди ин, аксарияти омӯзиши инсон кӯтоҳмуддат аст ва иштирокчиён хеле каманд. Барои тасаввуроти дақиқ дар бораи бехатарии он, омӯзиши устувори инсон лозим аст.

Чаро NADH аз ҳад зиёд бад аст?

Ин NADH барзиёд метавонад тавозуни оксиду оксигенро байни NADH ва NAD + вайрон кунад ва дар ниҳоят метавонад ба стресси оксидӣ ва синдромҳои гуногуни метаболикӣ оварда расонад.

Кадомаш Nmn ё NR беҳтар аст?

NR аксар вақт ҳамчун пешгузаштаи хеле самарабахши NAD + ҳисобида мешавад, аммо молекулаи ҷияни он NMN, гарчанде ки компонент дар Базис нест, ҳамчун кӯдаки нав дар блок абрӯ меафзояд.

NMN соддатар аз NR аст, яъне аксар вақт онро шикастан лозим аст, то ба ҳуҷайра мувофиқат кунад. NR, дар муқоиса бо дигар пешгузаштагони NAD + (ба монанди кислотаи никотинӣ ё никотинамид), дар самаранокӣ ҳукмфармост. Аммо ба NMN дари нав диҳед, дарвозае ки он аз он гузашта метавонад ва ин бозии тамоман нав аст.

Беҳтарин иловаи Nmn кадом аст?

  • Кадом иловаи Nmn беҳтарин аст?
  • Планшетҳои зерзабонии NMN.
  • NAD + NPN Liposomal Gold.
  • Капсулаҳои NMN.

Оё Нмн пириро бармегардонад?

Роҳҳои маҷбуран зиёд кардани сатҳи NAD + нишон дода шудаанд, ки функсияҳои митохондриявиро дар ҳайвоноти кӯҳна беҳтар намуда, баъзе талафотро, ки дар синну сол ба амал меоянд, такмил медиҳанд. Маъмурияти никотинамиди мононуклеотид (NMN) нишон дод, ки норасоиҳои марбут ба пиршавӣ коҳиш дода мешавад.

Шумо бояд чӣ қадар NMN гиред?

Дар ҳоле ки таҳқиқот муайян кардаанд, ки Никотинамиди Мононуклеотид ё NMN барои истифодаи инсон бехатар аст, таҳқиқот то ҳол барои муайян кардани миқдори самаранок ва миқдори миқдори таркиби NMN дар одамон гузаронида мешавад. Аммо, таҳқиқоте, ки то имрӯз гузаронида шудаанд, муайян карданд, ки миқдори то 500 мг дар як рӯз барои мардон бехатар аст. Дар ин рӯзҳо, Никотинамиди Мононуклеотид дар шаклҳои гуногун, аз ҷумла доруҳо ва хока дастрас аст. Таъминкунандагони иловагии NMN даъво доранд, ки иловаҳои шифобахш барои афзоиши истеҳсоли NAD + дар организм хеле муассиранд. Ин даъвоҳо ба он асос ёфтаанд, ки Slc12a8, интиқолдиҳандаи никотинамиди нуклеотид, ба азхудкунии NMN дар рӯда кумак мекунад.

Оё Nmn ҳамон тавре ки b3 аст?

NMN чунин нест. NMN шакли витамини B3 нест ва озмоишҳои клиникӣ барои исботи он афзоиши NAD дар инсон вуҷуд надоранд. NMN инчунин намуди молекула нест, ки ҳамеша витамин ҳисобида шавад, зеро он фосфат дорад, ки ба қобилияти дохилшавӣ ба ҳуҷайраҳо таъсир мерасонад.

Консентратсияи аз ҳама зиёди NAD + кадом ғизоро дорад?

Ғизоҳое, ки сатҳи NAD-ро афзоиш медиҳанд

Баъзе хӯрокҳо мавҷуданд, ки метавонанд сатҳи NAD дар баданро баланд бардоранд. Баъзеи онҳо инҳоянд:

  • Шири ширӣ - таҳқиқот нишон дод, ки шири гов манбаи хуби Рибосид Никотинамид (RN) аст. Дар як литр шири тару тозаи гов тақрибан 3.9µmol NAD + мавҷуд аст. Ҳамин тавр, дар ҳоле, ки шумо аз як шишаи таровати лаззат лаззат мебаред, шумо воқеан ҷавонтар ва солимтар мешавед!
  • Моҳӣ - ин аст сабаби дигари лаззат бурдан аз моҳӣ! баъзе намудҳои моҳӣ, ба монанди самак, салмон ва сардин сарчашмаи бойи NAD + барои организм мебошанд.
  • Занбурӯғҳо - бисёриҳо занбурӯғҳоро дӯст медоранд ва онҳо ҳамчун хӯроки муқаррарӣ дар парҳези доимии худ. Аммо оё шумо медонед, ки занбурӯғҳо, хусусан занбурӯғҳои кримини, инчунин дар баланд бардоштани сатҳи NAD кӯмак мекунанд? Бале, ин дуруст аст. Пас, аз хӯрдани занбурӯғҳо лаззат баред ва минбаъд низ ба назар ҷавонтар ва ҷавонтар шавед!
  • Хамиртуруш - хамиртуруш компонентест, ки барои тайёр кардани нон ва дигар маҳсулоти нонпазӣ истифода мешавад. Хамиртуруш дорои рибосиди никотинамид (RN) мебошад, ки пешгузаштаи NAD мебошад. Ин аст боз як сабаби он, ки шумо ҳар вақте, ки ба нонвойхона меравед, аз қаннодӣ ё нонпазҳои дӯстдоштаатон лаззат баред! Ҳангоми баланд бардоштани сатҳи NAD ҳамзамон аз хӯроки дӯстдоштаи худ лаззат баред. Ин чӣ қадар сард аст!
  • Сабзавотҳои сабз - сабзавоти сабз дар таркиби худ ҳар гуна ғизоҳо доранд, ки бо роҳҳои гуногун муфиданд. Вақтҳои охир, маълум шуд, ки сабзавоти сабз низ манбаи хуби NAD барои организм мебошанд. Баъзе аз ин сабзавот нахӯд ва морҷӯба мебошанд.
  • Ғалладонагиҳо - тавре ки қаблан муҳокима карда шуда буд, витамини B3 инчунин RN, пешгузаштаи NAD-ро дар бар мегирад. Аммо, вақте ки сабзавот, маҳсулоти хӯрокворӣ ё ғалладонаро пухта ё коркард мекунанд, онҳо ғизо ва инчунин манбаи витаминро гум мекунанд. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки шумо низ сабзавоти хом бихӯред ва ба ҷои хӯрокҳои коркардшуда ғалладонагиҳо гиред.
  • Коҳиш додани нӯшокиҳои спиртӣ - НАД барои нигоҳ доштани равандҳои умумии метаболизм дар организм масъул аст. Алкогол ба ин равандҳо халал мерасонад ва самаранокии NAD-ро коҳиш медиҳад. Аз ин рӯ, шумо бояд аз истеъмоли аз ҳад зиёди нӯшокиҳои спиртӣ худдорӣ кунед, зеро онҳо ба саломатии шумо низ зараровар нестанд.

Оё Nmn боиси шустушӯй мешавад?

A 'Flush Niacin' таъсири тарафаи гирифтани миқдори зиёди ниацини иловагӣ мебошад (Витамини B3). Обхезӣ вақте рух медиҳад, ки ниацин боиси васеъ шудани капиллярҳои хурди пӯсти шумо мегардад, ки ин гардиши хунро ба сатҳи пӯст меафзояд. Баръакси иловаҳои витамини B3 (ниацин), рибосиди никотинамид набояд боиси шустушӯи рӯй гардад.

Nmn-ро дар Канада аз куҷо харидан мумкин аст?

NMN як нуклеотиде мебошад, ки аз рибоза ва никотинамид гирифта шудааст. Мисли никотинамиди рибосиди (Ниаген), NMN ҳосилаи ниацин ва пешгузаштаи NAD + мебошад. NMN Канада: Мононуклеотиди никотинамиди айни замон барои фурӯш ба сифати иловаи парҳезӣ дар Канада дастрас нест.

Нмн бехатар аст?

Дар тӯли солҳо, якчанд таҳқиқот гузаронида шуданд, ки оё истеъмоли NMN дар одамон бехатар аст ё не. Ин тадқиқотҳо гаштаву баргашта ошкор карданд, ки истеъмоли Никотинамиди Мононуклеотид ҳангоми маҳдуд кардани миқдори он комилан бехатар аст. Умуман, ба мардон тавсия дода мешавад, ки миқдори шабонарӯзии камтар аз 500 мгро риоя кунанд. Аммо, бояд қайд кард, ки FDA ҳанӯз NMN-ро ҳамчун доруи бехатар тасдиқ накардааст. Ҳамин тариқ, агар шумо ягон аллергия ё мушкилоти тиббӣ дошта бошед, беҳтараш пеш аз оғози ягон иловаҳои NMN бо духтур муроҷиат кунед.

Кадомаш NAD ё NMN беҳтар аст?

NAD ва NMN компонентҳои иловагии зидди пиршавӣ мебошанд ва бесабаб нест.

Чӣ тавр ман метавонам NAD + -амро табиатан зиёд кунам?

Табиист баланд бардоштани сатҳи NAD

  • Посух
  • Иловаҳои парҳезии никотинамиди рибосид
  • варзиш
  • Нури офтоб аз ҳад зиёд хуб нест!
  • Ғизоҳое, ки сатҳи NAD-ро афзоиш медиҳанд

Ман бояд бо NMN чӣ биёрам?

Барои беҳтар кардани сатҳи NAD + -и худ, шумо метавонед капсулаҳои таъхирёфтаи NMN-ро бо Sirtuin Activator, ба монанди Resveratrol бо йогурти серравған, ки ба дастрасии биологии Resveratrol кӯмак мекунад, истеъмол кунед.

Оё ман метавонам TMG-ро бо NMN гирам?

Агар шумо ҳоло NMN гиред ё дар бораи оғоз кардан фикр кунед, ҷуфт кардани онро бо TMG ҳамчун дастгирии иловагии метилатсия баррасӣ кунед. Дигар донорҳои метил, ки метавонанд муфид бошанд, метилати B6, B12 ва фолатро дар бар мегиранд.

Фарқи байни никотинамид ва никотинамиди рибосид дар чист? (3)

Ниацин шакли оксидшудаи никотин аст, ки организм метавонад онро ба NAD табдил диҳад. Никотинамид амиди ниацин аст, ки бештар ба НАД шабоҳат дорад ва таъсири манфӣ камтар дорад. Никотинамиди рибосид як шакли синтетикии никотинамид мебошад, ки дорои хосиятҳои мухталиф аст.

Оё Нмн ниацин аст?

Мисли никотинамиди рибосид, NMN ҳосилаи ниацин аст ва одамон ферментҳо доранд, ки метавонанд NMN-ро барои тавлиди никотинамиди аденини динуклеотид (NADH) истифода баранд. Дар мушҳо NMN ба ҳуҷайраҳо тавассути рӯдаҳои борик дар тӯли 10 дақиқа ба NAD + табдил ёфта, тавассути интиқолдиҳандаи Slc12a8 NMN дохил мешаванд.

Оё никотинамиди рибосид BP-ро паст мекунад?

Никотинамиди рибосид як пешгузаштаи табиии никотинамиди аденини динуклеотид (NAD +) мебошад, ки миёнарави муассири таъсири судманди маҳдудияти калориянокӣ мебошад ва аз ин рӯ як пайвастагии риметикии маҳдудияти калориянокӣ мебошад. Мо ба наздикӣ таҳқиқоти аввалини иловагии никотинамиди рибосидро дар калонсолони солхӯрда ва калонсол ба итмом расондем ва нишон додем, ки 6 ҳафтаи иловагӣ фишори хуни систоларо (SBP) то 8 ммHg дар шахсони дорои SBP аз 120-139 ммHg (SBP баланд / марҳилаи 1 гипертония) дар муқоиса бо плацебо ва паст шудани шиддати артерия, пешгӯии мустақили мустақили CVD ва маризӣ ва фавти марбут.

Бетейн дар куҷост?

Бетаин дар микроорганизмҳо, растаниҳо ва ҳайвонот мавҷуд аст ва ҷузъи муҳими бисёр хӯрокҳо, аз ҷумла гандум, моллюскҳо, исфаноҷ ва лаблабуи шакар мебошад. Бетаин як пайвастагии амваки чорумии звиттерионист, ки онро ҳамчун триметилгликин, бетаин глицин, лизин ва оксинеурин низ мешиносанд.

Кадом хӯрокҳо узвҳоро бозмедоранд?

Инҳоянд 10 беҳтарин ғизоҳои зидди пиршавӣ, ки бадани худро барои дурахшоне, ки аз дарун пайдо мешавад, ғизо медиҳанд.

  • Watercress
  • Pepperаламфури занги сурх
  • Папая
  • Blueberries
  • Брокколӣ
  • Исфаноҷ
  • чормағз
  •  
  • Картошка ширин
  • Тухми анор

Чӣ гуна метавонам 10 сол ҷавонтар ба назар расам?

  • Аз ниқоби обдор истифода баред.
  • Бунёди равшанро интихоб кунед
  • Мӯи худро каме сабук кунед
  • Ponytail пӯшед
  • Пӯстро резед (Аммо онро аз ҳад зиёд накунед)
  • Хати обии худро сафед кунед
  • Нигоҳи худро бо абрҳои минералӣ ба анҷом расонед

Чӣ гуна метавонам рӯи худро аз пиршавӣ боздорам?

  • Ҳар рӯз пӯстатонро аз офтоб муҳофизат кунед
  • Ба ҷои танӯр шудан, ба худхӯркунак муроҷиат кунед
  • Агар шумо тамоку кашед, бас кунед
  • Аз ифодаҳои такрории мӯй худдорӣ кунед
  • Ғизои солим ва мутавозин бихӯред
  • Кам спирт нӯшед
  • Аксарияти рӯзҳои ҳафта машқ кунед
  • Пӯсти худро мулоимона тоза кунед

Кадом хӯрокҳо шуморо зудтар пир мекунанд?

  1. Фрай картошкаи ширин барои картошкаҳои фаронсавӣ
  2. Нони сабзида барои нони сафед
  3. Асал ё мева барои қанди сафед
  4. Равғани зайтун ё авокадо барои маргарин
  5. Бо гӯшти парранда барои гӯштҳои коркардшуда пайваст кунед
  6. Ширро ҳис кунед
  7. Дар бораи сода ва қаҳва ду бор фикр кунед
  8. Алкоголро ба меъёр нӯшед
  9. Дар гармии зиёд пухтанро пешгирӣ кунед
  10. Тортҳои биринҷро хомӯш кунед
  11. Бар зидди фруктоза бо кислотаи липоий

Кадом витамин барои узвҳои рӯй муфид аст?

Витамини С инчунин метавонад ба рафъи нишонаҳои пиршавӣ кӯмак кунад, зеро нақши он дар синтези табиии коллаген дар бадан муҳим аст. Он барои табобати пӯсти зарардида кумак мекунад ва дар баъзе ҳолатҳо намуди узвҳоро коҳиш медиҳад. Истеъмоли кофии витамини С инчунин метавонад ба барқарорсозӣ ва пешгирии пӯсти хушк кӯмак кунад.

Чаро мо ба Никотинамиди Мононуклеотид (NMN) ниёз дорем?

Синну сол ин марбут ба вақт ва бо кӯмаки вақт бозгашти функсияҳои бадани инсон аст. Гарчанде ки пиршавӣ ногузир ва ногузир аст, олимон солҳои зиёдро сарф карданд, ки чӣ гуна ин равандро ба таъхир андохтан ва назорат кардан мумкин аст. Ин тадқиқоти давомдор боиси кашфи якчанд моддаҳо ва пайвастагиҳо бо хосиятҳои зидди пиршавӣ гардид, ки метавонанд ба замимаҳои зидди пиршавӣ табдил ёбанд. Яке аз чунин пайвастагиҳо бо хосиятҳои назарраси зидди пиршавӣ, ки олимонро ҳисси завқ дорад, NMN ё Никотинамиди Мононуклеотид мебошад. Дар ин мақола, мо ҳама чизро дар бораи NMN ва инчунин беҳтарин замимаи зидди пиршавии никотинамиди мононуклеотид дар соли 2021 медонем.

Истифодаи никотинамид Мононуклеотид (NMN)

То чанд соли пеш тамоми таҳқиқоти марбут ба истифодаи NMN дар ҳайвонот гузаронида мешуданд ва дар ҳоле, ки ин тадқиқот натиҷаҳои умедбахш нишон медоданд, ин натиҷаҳо барои муайян кардани афзалиятҳои истифодаи NMN дар одамон кифоя набуданд. Дар соли 2016 таҳқиқот оид ба таҳлили бехатарии истеъмоли NMN ва ҷараёни вақти он дар хуни инсон гузаронида шуд. Тадқиқот натиҷаҳои умедбахш дод. Интишор кунед, ки таҳқиқоти дигар дар 2016 барои омӯхтани таъсири истеъмоли NMN дар 50 зани калонсол, ки аз BMI, глюкозаи хун ва триглицеридҳои хун азият мекашанд, гузаронида шуд. Таҳқиқот муваффақ шуд. Аммо, азбаски заминаи омӯзишӣ бо занони синну соли муайян маҳдуд буд, олимон боварӣ доштанд, ки барои муайян кардани он, ки истеъмоли NMN барои одамон бехатар аст, далелҳои бештар талаб карда мешавад.

Аз ин рӯ, чанде пеш, дар 2019, дар шӯъбаи озмоишии клиникии Мактаби тиббии Донишгоҳи Keio таҳқиқот гузаронида шуд. Мавзӯи тадқиқот 10 марди аз 40 то 60-сола буданд. Ба ин мардон миқдори аз 100 мг то 500 мг дода шуд. Тадқиқот ба хулосае омад, ки NMN-ро одамон хуб таҳаммул мекунанд ва истеъмол кардан бехатар аст, агар истеъмоли он хуб ба танзим оварда шавад. Ин тадқиқот аҳамияти муҳим дошт, зеро ин аввалин тадқиқоти NMN дар одамон барои омӯхтани таъсири NMN ба саломатии умумии инсон буд. Ҳамин ки маълум шуд, ки истеъмоли NMN бехатар аст, истеҳсолкунандагон бозорро бо иловаҳои NMN, ки имрӯзҳо хеле маъмул шудаанд, бомбаборон мекунанд. (2) Yoshino, J., et al. (2011)….

Фоидаҳо. Никотинамид Мононуклеотид (NMN)

Дар ин бахш, мо манфиатҳои эҳтимолии бо манфиатҳои Никотинамиди Мононуклеотид ё NMN алоқамандро муҳокима мекунем.

① NMN пиршавиро суст мекунад

Яке аз бузургтарин бартариҳои NMN он аст, ки раванди пиршавиро суст мекунад. Чанд сол пеш Дэвид Синклейр, биологи машҳури австралиягӣ ва профессори генетика исбот кард, ки NAD + пиршавиро суст мекунад ва инчунин пайдоиши бемориҳои синнусолӣ дар одам. Аммо, истеҳсоли NAD + бо зиёд шудани синну сол кам мешавад. Ҳамин тавр, бо мурури замон, одамон дар бадани худ ниёз ба прекурсорҳои NAD + меафзоянд. Ин аст он ҷо NMN ба амал медарояд: NMN ба ҳуҷайраҳо дохил мешавад ва якчанд тағироти химиявиро пеш аз он ки ба NAD + табдил ёбад ва равандҳои синнусолиро коҳиш диҳад.

② Одамоне, ки аз диабет ранҷ мебаранд, метавонанд аз истеъмоли он манфиат гиранд

Барои омӯзиши он, ки чӣ тавр иловаҳои шифоҳии NMN ба парҳез ва диабетикан ба синну сол дар мушҳо кӯмак кардааст. Таҳқиқот нишон дод, ки мушҳо ба иловаҳои шифоҳии NMN дода шудаанд, ҳассосияти баландро ба инсулин ва инчунин зиёд шудани secretion нишон доданд. Ин таҳқиқот нишон дод, ки Никотинамид Мононуклеотид ё иловаи шифоҳии NMN метавонад ба одамони мубталои диабет кӯмак расонад.

③ Истеъмоли NMN инчунин бо беҳбуди саломатии дил алоқаманд аст

Таҳқиқоти дигаре анҷом дода шуд, ки чӣ тавр иловаҳои NMN ба саломатии мушҳо таъсир расонд Тадқиқот нишон дод, ки NMN на танҳо зарфи синну солӣ ва зарари капилляриро ба мушҳо барқарор кардааст, балки ба беҳтар шудани гардиши хун оварда расонд. Аз ҳама тааҷҷубовар он буд, ки дар мушон ҳангоми додани иловаҳои шифоҳии NMN, пайдоиши рагҳои нави хун мушоҳида карда шуд. Чанде қабл, боз як омӯзиши дигар оид ба омӯзиши таъсири NMN ба саломатии гармхонаҳо дар мушҳо гузаронида шуд ва ин тадқиқот низ натиҷаҳои монандро нишон дод. Ин таҳқиқотҳо ба муҳаққиқон далели кофӣ барои боварӣ ба он, ки истеъмоли NMN ба саломатии қалб дар инсон мусоидат мекунад, фароҳам оварданд.

Никотинамид Мононуклеотид (NMN)

④ Одамони гирифтори алзоймер метавонанд аз истифодаи NMN манфиат гиранд

Дар одамоне, ки гирифтори бемории Алтсеймер мебошанд, сатҳи NAD ба таври назаррас паст мешавад. Ҳамин тариқ, вақте ки одамоне, ки гирифтори Алтсеймер мебошанд, NMN истеъмол мекунанд, организм бо афзоиши миқдори NAD + реаксия мекунад, ки ин дар навбати худ боиси афзоиши назорати ҳаракат, афзоиши фаъолияти генҳои SIRT3, беҳтар шудани хотира ва кам шудани нейроинфламатсия мегардад. Ҳамин тариқ, одамоне, ки аз алзоймер гирифторанд, метавонанд аз истеъмоли NMN баҳра баранд.

⑤ NMN инчунин кори гурдаро беҳтар мекунад

Таъсирдиҳии шифоҳии NMN ба беҳтар шудани функсияи гурда алоқаманд аст. Сабаб дар он аст, ки NMN истеҳсоли NAD + ва SIRT1-ро афзоиш медиҳад, ки ҳардуи онҳо бо функсияи беҳтаршудаи гурда алоқаманданд.

Хокаи Никотинамиди Мононуклеотид (NMN) -ро дар куҷо харидан мумкин аст?

Агар шумо хоҳед, ки хокаи Никотинамиди Мононуклеотид (NMN) -ро яклухт харед, беҳтарин ҷой барои харидани хокаи NMN cofttek.com аст. Cofttek як корхонаи дорусозии дорои технологияи олӣ мебошад, ки аз соли 2008 инҷониб маҳсулоти инноватсионӣ ва баландсифатро пешкаш мекунад. Ширкат бо як гурӯҳи таъсирбахши R&D бо шахсони ботаҷриба, ки ба рушди маҳсулоти рақобатпазир содиқанд, фахр мекунад. Cofttek шарикон дорад ва маҳсулоти худро ба ширкатҳои дорусозии Чин, Аврупо, Ҳиндустон ва Амрикои Шимолӣ мерасонад. Мононуклеотиди β-Никотинамиди аз ҷониби Cofttek додашуда хеле баландсифат ва барои истеъмоли инсон комилан бехатар аст. Муҳимтар аз ҳама, ширкат ин хокаро яклухт, яъне дар қисмҳои 25кг таъмин мекунад. Ҳамин тариқ, агар шумо хоҳед, ки ин хокаро яклухт харед, Cofttek ширкатест, ки шумо бояд тамос гиред - онҳо беҳтарин таъминкунандаи хокаи Никотинамиди Мононуклеотид (NMN) мебошанд.

Никотинамид Мононуклеотид (NMN) чист?

Никотинамиди Мононуклеотид (1094-61-7) ё NMN як нуклеотид аст, ки табиатан дар аксар ғизоҳои истеъмолкардаи мо вуҷуд дорад. Он дар авокадо, брокколи, бодиринг, карам, эдамам ва помидор мавҷуд аст. Аммо, миқдори NMN, ки аз ҷониби ин ғизо дода мешавад, барои нигоҳ доштани функсияҳои асосии бадан кофӣ нест ва аз ин рӯ, одатан ба одамон тавсия дода мешавад, ки иловаҳои NMN гиранд. Аммо, чаро NMN барои бадан ин қадар муҳим аст?
Никотинамиди Мононуклеотид ё NMN пешгузаштаи Никотинамиди Аденин Динуклеотид ё NAD + мебошад. Ба ибораи содда, NMN таркибест, ки тавассути NAD + ба воситаи як қатор реаксияҳои кимиёвӣ, ки дар дохили ҳуҷайраҳо ба амал меоянд, табдил меёбад. Аз тарафи дигар, NAD + барои бадан ҳалкунанда ҳисобида мешавад, зеро он якчанд вазифаи асосиро иҷро мекунад, аз ҷумла мувозинати ритми даврии бадан, шикастани ғизоҳо барои озод кардани энергияи ҳуҷайра ва мусоидат ба аксуламалҳои калидии ферментативӣ, ки баъзеи онҳо пиршавиро ба таъхир меандозанд. Мутаассифона, гарчанде ки NAD + дар ҳар як ҳуҷайраи бадан пайдо мешавад, аммо истеҳсоли он бо мурури сол кам мешавад. Муҳимтар аз ҳама, ягон ғизое нест, ки инсон барои афзоиши истеҳсоли NAD + дар бадан истеъмол кунад. Ҳамин тавр, ба организм як пешгузаштаи NAD + лозим аст, ки дар дохили ҳуҷайра ба NAD + мубаддал шуда, таназзули онро дар бадан мувозинат кунад. Дар ин ҷо истифодаи иловаҳои NMN муҳим аст. 


Чаро мо ба Никотинамид Мононуклеотид (NMN) лозим аст?

Пиршавӣ ин ақибмонии вақт аст ва ақибнишинии функсияҳои бадани инсон мебошад. Гарчанде ки пиршавӣ ногузир ва ногузир аст, олимон тӯл кашиданд, ки чӣ гуна ин ҷараёнро ба таъхир андохтан мумкин аст. Ин тадқиқоти давомдор ба кашфи чандин моддаҳо ва пайвастагиҳои дорои хосиятҳои зидди пиршавӣ оварда расонид, ки онҳоро ба иловаҳои зидди пиршавӣ табдил додан мумкин аст. Яке аз чунин пайвастагиҳо бо хосиятҳои назарраси зидди пирӣ, ки олимон онро ба ҳайрат оварданд, ин аст NMN ё Никотинамид Мононуклеотид. Дар ин мақола, мо ҳама чизеро, ки дар бораи NMN медонем ва инчунин беҳтарин иловагии зидди пиршавии монотонукледиди никотинамид дар соли 2021 муҳокима мекунем.

Никотинамид Мононуклеотид (NMN)
Никотинамид Мононуклеотид (NMN)

Истифодаи никотинамид Мононуклеотид (NMN)

То чанд соли пеш, ҳама таҳқиқоти марбут ба истифодаи NMN дар ҳайвонот гузаронида мешуданд ва дар ҳоле, ки ин тадқиқот натиҷаҳои умедбахш нишон медоданд, ин натиҷаҳо барои муайян кардани бартариҳои Истифодаи NMN дар инсон. Дар соли 2016, таҳқиқот оид ба таҳлили бехатарии истеъмоли NMN ва ҷараёни вақт дар хуни инсон гузаронида шуд. Таҳқиқот натиҷаҳои умедбахш доданд. Пас аз он, соли 2016 тадқиқоти дигар барои омӯзиши таъсири истеъмоли NMN дар 50 зани калонсоли гирифтори BMI, глюкозаи хун ва триглицеридҳои хун гузаронида шуд. Таҳқиқ бомуваффақият буд. Аммо, азбаски заминаи таҳқиқот бо занони синну соли муайян маҳдуд буд, олимон боварӣ доштанд, ки далелҳои бештар барои муайян кардани он ки оё истеъмоли NMN барои инсон бехатар аст, талаб карда мешавад.

Аз ин рӯ, чанде пеш, дар 2019, дар шӯъбаи озмоишии клиникии Мактаби тиббии Донишгоҳи Keio таҳқиқот гузаронида шуд. Мавзӯи таҳқиқот 10 марди аз 40 то 60-сола буданд. Ба ин мардҳо миқдори аз 100 мг то 500 мг дода шуд. Тадқиқот ба хулосае омад, ки NMN-ро одамон хуб таҳаммул мекунанд ва истеъмол кардан бехатар аст, агар истеъмоли он хуб ба танзим оварда шавад. Ин тадқиқот аҳамияти муҳим дошт, зеро ин аввалин тадқиқоти NMN дар одамон барои омӯхтани таъсири NMN ба саломатии умумии инсон буд. Ҳамин ки маълум шуд, ки NMN истеъмол бехатар аст, истеҳсолкунандагон бозорро бо иловаҳои NMN тирборон карданд, ки имрӯзҳо хеле маъмул шудаанд.(2) Ёшино, Ҷ., Ва диг. (2011)….

Фоидаҳо. Никотинамид Мононуклеотид (NMN)

Дар ин боб, мо манфиатҳои эҳтимолии марбут ба Никотинамид Мононуклеотид ё Манфиатҳои NMN.

Никотинамид Мононуклеотид (NMN)

① NMN пиршавиро суст мекунад

Яке аз бузургтарин бартариҳои NMN он аст, ки раванди пиршавиро суст мекунад. Чанд сол пеш Дэвид Синклейр, биологи машҳури австралиягӣ ва профессори генетика исбот кард, ки NAD + пиршавиро суст мекунад ва инчунин пайдоиши бемориҳои синнусолӣ дар одам. Аммо, истеҳсоли NAD + бо зиёд шудани синну сол кам мешавад. Ҳамин тавр, бо мурури замон, одамон дар бадани худ ниёз ба прекурсорҳои NAD + меафзоянд. Ин аст он ҷо NMN ба амал медарояд: NMN ба ҳуҷайраҳо дохил мешавад ва якчанд тағироти химиявиро пеш аз он ки ба NAD + табдил ёбад ва равандҳои синнусолиро коҳиш диҳад.

Одамоне, ки аз диабет азоб мекашанд, аз истеъмоли он манфиат гирифта метавонанд

Барои омӯзиши он, ки чӣ тавр иловаҳои шифоҳии NMN ба парҳез ва диабетикан ба синну сол дар мушҳо кӯмак кардааст. Таҳқиқот нишон дод, ки мушҳо ба иловаҳои шифоҳии NMN дода шудаанд, ҳассосияти баландро ба инсулин ва инчунин зиёд шудани secretion нишон доданд. Ин таҳқиқот нишон дод, ки Никотинамид Мононуклеотид ё иловаи шифоҳии NMN метавонад ба одамони мубталои диабет кӯмак расонад.

③ Истеъмоли NMN инчунин бо беҳбуди саломатии дил алоқаманд аст

Таҳқиқоти дигаре анҷом дода шуд, ки чӣ тавр иловаҳои NMN ба саломатии мушҳо таъсир расонд Тадқиқот нишон дод, ки NMN на танҳо зарфи синну солӣ ва зарари капилляриро ба мушҳо барқарор кардааст, балки ба беҳтар шудани гардиши хун оварда расонд. Аз ҳама тааҷҷубовар он буд, ки дар мушон ҳангоми додани иловаҳои шифоҳии NMN, пайдоиши рагҳои нави хун мушоҳида карда шуд. Чанде қабл, боз як омӯзиши дигар оид ба омӯзиши таъсири NMN ба саломатии гармхонаҳо дар мушҳо гузаронида шуд ва ин тадқиқот низ натиҷаҳои монандро нишон дод. Ин таҳқиқотҳо ба муҳаққиқон далели кофӣ барои боварӣ ба он, ки истеъмоли NMN ба саломатии қалб дар инсон мусоидат мекунад, фароҳам оварданд.

Никотинамид Мононуклеотид (NMN)

④ Одамони гирифтори алзоймер метавонанд аз истифодаи NMN манфиат гиранд

Дар одамоне, ки гирифтори бемории Алтсеймер мебошанд, сатҳи NAD ба таври назаррас паст мешавад. Ҳамин тариқ, вақте ки одамоне, ки гирифтори Алтсеймер мебошанд, NMN истеъмол мекунанд, организм бо афзоиши миқдори NAD + реаксия мекунад, ки ин дар навбати худ боиси афзоиши назорати ҳаракат, афзоиши фаъолияти генҳои SIRT3, беҳтар шудани хотира ва кам шудани нейроинфламатсия мегардад. Ҳамин тариқ, одамоне, ки аз алзоймер гирифторанд, метавонанд аз истеъмол манфиат гиранд NMN.

⑤ NMN инчунин кори гурдаро беҳтар мекунад

Таъсирдиҳии шифоҳии NMN ба беҳтар шудани функсияи гурда алоқаманд аст. Сабаб дар он аст, ки NMN истеҳсоли NAD + ва SIRT1-ро афзоиш медиҳад, ки ҳардуи онҳо бо функсияи беҳтаршудаи гурда алоқаманданд.

Микдори никотинамид мононуклеотид (NMN)

Ҳангоми таҳқиқот муайян карда шудааст, ки никотинамид Мононуклеотид ё NMN барои истифодаи инсон бехатар аст, то ҳол тадқиқотҳо оид ба муайян кардани воя ва басомади самараноки онҳо гузаронида мешаванд Маблағи NMN дар одамон. Бо вуҷуди ин, таҳқиқоте, ки то кунун гузаронида шудаанд, муайян кардаанд, ки миқдори истеъмол дар як рӯз то 500 мг барои мардон бехатар аст. Дар ин рӯзҳо, Никотинамид Мононуклеотид дар шаклҳои гуногун, аз ҷумла доруҳо ва хока дастрас аст. Таъминкунандагони иловаҳои NMN мегӯянд, иловаҳои шифоҳӣ барои зиёд кардани истеҳсоли NAD + дар бадан хеле самаранок мебошанд. Ин иддаоҳо ба он асос ёфтаанд, ки интиқолдиҳандаи нуклеотиди Slot12am8, SlcXNUMXaXNUMX, ба азхудкунии NMN дар рӯда кӯмак мекунад.

Оё Никотинамид Мононуклеотид (NMN) бехатар аст?

Дар тӯли солҳо, якчанд таҳқиқот гузаронида шуданд, ки оё истеъмоли NMN дар одамон бехатар аст ё не. Ин тадқиқотҳо гаштаву баргашта ошкор карданд, ки истеъмоли Никотинамиди Мононуклеотид ҳангоми маҳдуд кардани миқдори он комилан бехатар аст. Умуман, ба мардон тавсия дода мешавад, ки миқдори шабонарӯзии камтар аз 500 мгро риоя кунанд. Аммо, бояд қайд кард, ки FDA ҳанӯз NMN-ро ҳамчун доруи бехатар тасдиқ накардааст. Ҳамин тариқ, агар шумо ягон аллергия ё мушкилоти тиббӣ дошта бошед, беҳтараш пеш аз оғози ягон иловаҳои NMN бо духтур муроҷиат кунед.

Хокаи Никотинамид Мононуклеотид (NMN) -ро дар куҷо харед?

Агар шумо дар ҷустуҷӯи ба хокаи Nicotinamide Mononucleotide (NMN) -ро дар якбора бихаред, ҷои беҳтарин барои хокаи NMN харед is Садо Ояндасоз. Cofttek як корхонаи дорусозии дорои технологияи олӣ мебошад, ки аз соли 2008 инҷониб маҳсулоти инноватсионӣ ва баландсифатро пешкаш мекунад. Ширкат бо як гурӯҳи таъсирбахши R&D бо шахсони ботаҷриба, ки ба рушди маҳсулоти рақобатпазир содиқанд, фахр мекунад. Cofttek шарикон дорад ва маҳсулоти худро ба ширкатҳои дорусозии Чин, Аврупо, Ҳиндустон ва Амрикои Шимолӣ мерасонад. Мононуклеотиди β-Никотинамиди аз ҷониби Cofttek додашуда хеле баландсифат ва барои истеъмоли инсон комилан бехатар аст. Муҳимтар аз ҳама, ширкат ин хокаро яклухт, яъне дар қисмҳои 25кг пешниҳод мекунад. Ҳамин тариқ, агар шумо хоҳед, ки ин хокаро яклухт харед, Cofttek ширкатест, ки шумо бояд тамос гиред - онҳо беҳтаринанд Таъминкунандаи хокаи Никотинамид Мононуклеотид (NMN) дар бозор.

Моддаи: Доктор. Зенг

Садо Ояндасоз

Доктор Зенг

Ҳаммуассис, роҳбарияти асосии маъмурияти ширкат; PhD аз Донишгоҳи Фудан дар соҳаи химияи органикӣ гирифта шудааст. Таҷрибаи зиёда аз нӯҳсола дар кимиёи органикӣ ва синтези тарроҳии доруҳо; қариб 10 кори илмӣ, ки дар маҷаллаҳои бонуфуз нашр шудаанд, зиёда аз панҷ патенти чинӣ доранд.

Адабиёт

(1). Яо, З., ва дигарон. (2017). Никотинамид Мононуклеотид Фаъолсозии JNK-ро барои пешгирии бемории Альцгеймер манъ мекунад.

(2). Ёшино, Ҷ., Ва дигарон. (2011). Никотинамиди Мононуклеотид, як калидии миёнаи NAD (+), патофизиологияи диабети парҳезӣ ва диабети синну солро дар мушҳо табобат мекунад. Метаболизми ҳуҷайра.

(3). Ямамото, Т., ва дигарон. (2014). Никотинамид Мононуклеотид, миёнарави NAD + Синтез, қалбро аз ишемия ва реперфузия муҳофизат мекунад.

(4). Ванг, Ю., ва дигарон. (2018). Таъмини NAD + Хусусиятҳои асосии Альцгеймер ва аксуламали зарари ДНК-ро дар як модели нави AD муш ва бо норасоии таъмири ДНК муқаррар мекунад.

(5). Кейсуке, О ва дигарон. (2019). Оқибатҳои тағирёбии метаболизми NAD дар ихтилоли метаболизм. Маҷаллаи илмҳои биотиббӣ.

(6). Сафар барои омӯхтани мӯй.

(7). Oleoylethanolamide (oea) - асои ҷодугарии ҳаёти шумо.

(8). Анандамид против cbd: кадоме барои саломатии шумо беҳтар аст? Ҳама чизҳое, ки шумо бояд дар бораи онҳо донед!

(9). Ҳама чизҳое, ки шумо бояд дар бораи никотинамиди рибосиди хлорид бидонед.

(10). Иловаҳои магний л-треонат: фоидаҳо, миқдор ва таъсири манфӣ.

(11). Палмитойлетаноламид (нахӯд): фоидаҳо, истфода, истифода, илова.

(12). Беҳтарин 6 фоидаи саломатии иловаҳои резвератрол.

(13). Беҳтарин 5 манфиатҳои гирифтани фосфатидилсерин (ps).

(14). Беҳтарин 5 манфиати гирифтани пиронхинолин хинон (pqq).

(15). Беҳтарин иловаи ноотропии алфа gpc.