Агар шумо дар ҷустуҷӯи хуб Иловагӣ барои магний L-Threonate, тавсия медиҳем, ки хокаи Magnesium Threonate аз Cofttek харидорӣ карда шавад. Ширкат даъво дорад, ки он дастрасии биологии магнийро ба организм афзоиш медиҳад. Ширкат инчунин изҳор медорад, ки хокаи пешниҳодкардаи ширкат функсияи хотираро дастгирӣ мекунад ва функсияи умумии маърифатиро баланд мебардорад. Онҳо инчунин ба корбарон беҳтар хоб мекунанд. Cofttek таъминкунандагони Анандамид (AEA) мебошанд, ки танҳо шуморо хеле самаранок мефурӯшанд Маҳсулотҳои.

Саволҳои зиёд такрормешуда

Магний L-Треонат чӣ маъно дорад?

Кислотаи треоник як пайвастагии дар об ҳалшаванда мебошад, ки аз вайроншавии метаболитикаи витамини С ба даст омадааст. Вақте кислотаи треон бо магний пайваст мешавад, намаке бо номи Magnesium L-threonate ба вуҷуд меорад. Магний L-треонат аз ҷониби бадан ба осонӣ ҷаббида мешавад ва аз ин рӯ, яке аз роҳҳои муассиртарини расидани магний ба ҳуҷайраҳои мағзи сар ва дигар қисматҳои бадан мебошад. Магний, ки аз ҷониби Magnesium L-threonate таъмин карда мешавад, ба бисёр вазифаҳои муҳими биохимиявӣ, аз ҷумла фаъолсозии витаминҳои B, ҷудошавии инсулин, ташаккули ATP ва ташаккули сафеда ва кислотаи чарб хизмат мекунад. Минерал инчунин барои мусоидат ба кори дурусти якчанд фермент нақши калидӣ дорад. Муҳимтар аз ҳама, он фаъолияти системаи иммуниро тавассути афзоиши таъсири зидди вирусӣ ва зидди омосавии ҳуҷайраҳои кушандаи табиӣ ва цитотокси Т-лимфоситҳо баланд мебардорад.

Тавре ки қаблан қайд карда будем, магнийро тавассути якчанд хӯрокҳои табиатан бойи минералӣ ба даст овардан мумкин аст. Баъзе хӯрокҳо, ки миқдори зиёд магний доранд, шоколади сиёҳ, авокадо, чормағз, лӯбиё, tofu, тухмиҳои каду ва чиа, моҳии чарбдор ва ғайра мебошанд. Ҳамин тариқ, талабот ба иловаҳои магний L-треонат дар чанд соли охир хеле афзудааст.

Магний L Threonate барои чӣ истифода мешавад?

Магний L-Threonate дар идоракунии ихтилоли мағз муфид аст. Ин дору консентратсияи магнийро дар ҳуҷайраҳои майна зиёд мекунад.

Хариди магний L-Threonate барои манфиатҳои ноотропии он мебошад. Он хотираи эпизодиро афзоиш медиҳад, омӯзиш ва баланд бардоштани консентратсия. Илова бар ин миқдори дорухат ба беморонест, ки аз даст додани хотираи марбут ба синну сол, ADHD, девонагӣ ва бемории Алтсеймер мебошанд.

  1. Дар ибтидоӣ фоидаsмагний L-Threonate ин беҳбуди хотира аст. Он қодир аст зичии синаптикӣ ва пластикиро афзоиш диҳад, инчунин шумораи умумии ҷойҳои партофтани нейротрансмиттерро дар мағзи сар зиёд кунад.
  2. Ин замима инчунин қобилияти беҳтар кардани хотираи фазоро дорад. Дар як омӯзиши каламуш, хотираи корӣ пас аз 13 рӯзи истеъмоли Magneisum L-Threonate 24% беҳтар шуд. Пас аз 30 рӯзи иловагӣ, каламушҳои солхӯрда тавонистанд дар сатҳи ҳамтоёни хурдсоли худ амал кунанд.

Ин маънои онро дорад, ки дар ҳоле ки ин илова қодир аст функсияҳои маърифатиро дар мавзӯъҳои ҷавонон ва ҳамсолон баланд бардорад, он барои пиронсолон бештар такмил ёфт. Дар асл, каламушҳои пиронсол сатҳи беҳтаршавии 19% -ро диданд, ки ин дар муқоиса бо 13% беҳтаршавии каламушҳои ҷавон назаррас аст. Бо дарназардошти он, ки аҳолии пиронсол бештар ба талафи хотира дучор мешаванд, ин илова барои шахсони пиронсол таъсири манфӣ мерасонад.

Оё магний треонат беҳтар аст?

Магний L-threonate метавонад шакли беҳтарин барои шумо бошад, агар шумо саломатии мағзи сарро беҳтар созед. Гарчанде ки он метавонад одатан сатҳи магнийро дар тамоми бадан баланд бардорад, таъсири он бо мағзи ин шакл дар мағзи сар ҳатто қавитар хоҳад буд.

Оё магний Гликинат аз цитрат магний беҳтар аст?

Дар ҳоле ки шаклҳои зиёди магний мавҷуданд, мо аксар вақт истифодаи цитрат магний ва / ё гликатини магнийро афзал медонем. Ситрати магний барои одамоне, ки гирифтори қабзият ҳастанд, муфидтар аст, дар ҳоле ки шакли гликатин барои ҳолатҳое чун изтироб, бехобӣ, стресс ва шароити илтиҳобӣ муфидтар аст.

Кадом доруҳоро бо магний истеъмол кардан лозим нест?

Истифодаи магний бо ин доруҳо метавонад боиси паст шудани фишори хун гардад. Баъзе аз ин доруҳо нифедипин (Адалат, Прокардия), верапамил (Калан, Изоптин, Верелан), дилтиазем (Кардизем), израдипин (DynaCirc), фелодипин (Плендил), амлодипин (Норваск) ва ғайра мебошанд.

Оё магний кӯрпа мекунад?

Нафас нармкунанда: Магний обро ба рӯдаҳо мекашад ва ҳамчун исҳолкунандаи осмотикӣ кор мекунад. Ин афзоиши об ҳаракати рӯдаҳоро ҳавасманд мекунад. Он инчунин нармӣ ва андозаи баданро афзоиш дода, ҳаракат кардани рӯдаро ба вуҷуд меорад ва барои осонтар гузаштани наҷосат мусоидат мекунад.

Чанд мг магний L треонатро истеъмол кунам?

Магний L-threonate як доруи шифоҳӣ аст ва онро дар шакли ҳаб ё хока гирифтан мумкин аст. Миқдори дурусти магнийи L-треонат ё дору аз синну сол ва саломатии одаме, ки онро истеъмол мекунад, инчунин аз ҳадафи истеъмоли он вобаста аст. Умуман, ба занони синну соли аз 19 то 30 тавсия дода мешавад, ки миқдори 310 мг дар як рӯзро риоя кунанд ва мардони ҳамон синну сол бояд меъёри истеъмоли 400 мг дар як рӯзро риоя кунанд. Мардони калонсол метавонанд миқдори худро то 420 мг дар як рӯз афзоиш диҳанд ва занони ин гурӯҳи синну сол бояд ҳар рӯз 360 мг магний L-треонат истеъмол кунанд, то натиҷаҳои беҳтарин ба даст оранд. Занҳои ширмак низ метавонанд ин доруро истеъмол кунанд. Аммо, онҳо бояд миқдори ҳаррӯзаи магний L-треонатро дар як шабонарӯз камтар аз 320 мг нигоҳ доранд.

Агар шумо барои магнити L-threonate барои шароити мушаххас истеъмол кунед, шумо бояд миқдори худро вобаста ба мақсаде, ки дору гирифта мешавад, танзим кунед. Масалан, агар шумо барои масъалаҳои марбут ба ҳозима магний L-threonate истеъмол кунед, тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз 400-1200 мг бигиред. Агар шумо иловаҳои баланд бардоштани функсияи маърифатиро қабул кунед, шумо бояд ҳар рӯз 1000 мг магний L-треонат истеъмол кунед. Барои хоби хуб барои мардҳо 400-420 мг магний L-треонат ва барои занон 310 то 360 мг кофӣ аст.

Кадом магний барои изтироб беҳтар аст?

Магний аксар вақт бо моддаҳои дигар пайваст карда мешавад, то ба организм осонтар азхуд карда шавад. Намудҳои гуногуни магний аз рӯи ин моддаҳои пайвасткунанда ҷудо карда мешаванд. Ба навъҳои гуногуни магний инҳо дохил мешаванд:

Глицинати магний. Аксар вақт барои кам кардани дарди мушакҳо истифода мешаванд.

Оксиди магний. Одатан барои табобати мигрен ва қабз истифода мешавад.

Ситрати магний. Аз ҷониби бадан ба осонӣ ҷаббида мешавад ва инчунин барои табобати қабз истифода мешавад.

Хлориди магний. Аз ҷониби бадан ба осонӣ ҷаббида мешавад. С

Сульфати магний (намаки Эпсом). Умуман, бадан камтар ба осонӣ ҷаббида мешавад, аммо метавонад тавассути пӯст ҷаббида шавад.

Лактати магний. Аксар вақт ҳамчун иловаҳои ғизоӣ истифода мешаванд.

Мувофиқи баррасии 2017 таҳқиқот, аксарияти таҳқиқоти дахлдор дар бораи магний ва изтироб магний лактат ё оксиди магнийро истифода мебаранд. Глицинати магний ба осонӣ ҷаббида мешавад ва метавонад хусусиятҳои ором дошта бошад. Он метавонад ба кам кардани изтироб, депрессия, стресс ва бехобӣ кӯмак кунад. Бо вуҷуди ин, далелҳои илмӣ оид ба ин истифода маҳдуданд, аз ин рӯ таҳқиқоти бештар лозиманд. Гликинати магний аксар вақт барои таъсири оромбахши он барои табобати изтироб, депрессия ва бехобӣ истифода мешавад.

Оё магний бо тумани мағз кӯмак карда метавонад?

Одатан ҳамчун тумани мағзи сар, шинохти суст ё душворӣ бо консентратсия ва хотира номида мешавад, ки ҳама норасоии магнийро нишон медиҳанд. Магний як ғизои муҳим барои майна аст, аз ин рӯ мағзи сар низ бидуни он амал карда наметавонад.

Оё магний магзро шифо мебахшад?

Магний ҳамчун посбон барои ретсепторҳои NMDA, ки дар рушди солими мағзи сар, хотира ва омӯзиш сарукор доранд, амал мекунад. Он аз ҳад зиёд гардидани ҳуҷайраҳои асабро пешгирӣ мекунад, ки метавонад онҳоро нобуд созад ва ба мағзи сар осеб расонад.

Оё магний боиси камхунӣ мешавад?

Тадқиқоти наве, ки дар маҷаллаи Neurology нашр шудааст, нишон медиҳад, ки ҳам миқдори хеле баланд ва ҳам хеле ками магний метавонад одамонро ба хатари гирифторӣ ба беморӣ дучор кунад.

Оё магний L Threonate барои фишори хун хуб аст?

Ин навъи магний метавонад ба ҷараёни хун ворид шуда, аз монеаи мағзи хуни шумо гузарад, аз ҷониби ҳуҷайраҳо ба осонӣ ғарқ мешавад ва исбот шудааст, ки фишори хунро паст мекунад ва инчунин сактаи профилактикӣ мебошад.

Магний беҳтарини ҳаррӯза кадом аст?

Ситрати магний яке аз маъмултарин таркибҳои магний аст ва онро ба осонӣ онлайн ё дар мағозаҳо дар саросари ҷаҳон харидан мумкин аст. Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ин намуди он дар байни шаклҳои биоаводии магний мебошад, яъне он нисбат ба шаклҳои дигар ба осонӣ дар рӯдаи ҳозима ҷаббида мешавад.

Фарқи байни цитрат магний ва глюконати магний дар чист?

Ситрати магний барои одамоне, ки гирифтори қабзият ҳастанд, муфидтар аст, дар ҳоле ки шакли гликатин барои ҳолатҳое чун изтироб, бехобӣ, стресс ва шароити илтиҳобӣ муфидтар аст.

Кадом магний барои кашиши мушакҳо беҳтар аст?

магний цитрат метавонад навъи аз ҳама самарабахш бошад, агар шумо хоҳед, ки иловае санҷед. Агар шумо норасоии магний дошта бошед, аз афзоиши истеъмоли ин ғизо фоидаи дигар низ метавонад дошта бошад. Ва дигар доруҳо барои кашиши пойҳо мавҷуданд, ки метавонанд кумак кунанд.

Оё магний барои ташвиш хуб аст?

Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки гирифтани магний барои изтироб метавонад хуб кор кунад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки ҳисси тарсу ҳарос метавонад бо истифодаи миқдори зиёди магний коҳиш ёбад ва хушхабар ин аст, ки натиҷаҳо бо ихтилоли умумии изтироб маҳдуд намешаванд.

Кадом магний барои хоб беҳтар аст?

Гликинати магний аксар вақт ҳамчун иловаи парҳезии мустақил барои беҳтар кардани хоб ва табобати шароити гуногуни илтиҳобӣ, аз ҷумла бемориҳои дил ва диабет истифода мешавад. Глицинати магний ба осонӣ ҷаббида мешавад ва метавонад хусусиятҳои ором дошта бошад. Он метавонад ба кам кардани изтироб, депрессия, стресс ва бехобӣ кӯмак кунад.

Кадом маҳсулоти хӯрокворӣ дорои магний мебошанд?

Ғайр аз гирифтани магний L-треонат барои баланд бардоштани сатҳи магний дар мағзи шумо, шумо инчунин метавонед аз хӯрокҳои бойи ин минералҳо истифода баред. Ин хӯрокҳо метавонанд ба шумо дар миқёси худ ба миқдори зарурии магний расанд ва аз тамоми манфиатҳои маъданӣ баҳра баранд. Инҳоянд баъзе аз Магний L-треонат дар ғизо;

  • Шоколади тира - ҳарчанд лазиз ва солим бошад ҳам, он 64 мг магний дорад, ки 16% -и RDI мебошад. Ғайр аз ин, шоколади сиёҳ инчунин аз мис, оҳан ва марганец ва инчунин нахи пребиотик бой аст.
  • Авокадо - ин меваи болаззат ва серғизо метавонад ба шумо 58 мг магний диҳад, ки тақрибан 15% -и RDI мебошад. Мева инчунин аз витаминҳои B, K бой аст ва манбаи бузурги калий мебошад.
  • Nutsare– инчунин яке аз беҳтарин маъхазҳои табиии магний L-threonate мебошад. Кешҳои хидматрасонии 1-унсӣ магнийи 82mg дорад, ки 20% -и RDI мебошад.
  • Legumessuch– чун нахӯд, наск, нахӯд ва лӯбиёи соя аз маъданҳои гуногун, аз ҷумла магний бой мебошанд. Масалан, як пиёла лӯбиёи пухта дорои 120мг магний мебошад ва ин 30% -и RDI мебошад.

Ғайр аз он, хӯрокҳои дигар ба монанди Tofu, тухмиҳои chia, тухмиҳои каду, моҳии равғанӣ, ба ғайр аз чанде. Барои маълумоти бештар дар бораи ин хӯрокҳои аз магний бой бой машварат кунед.

Таъсири дарозмуддати гирифтани магний чӣ гуна аст?

Магний ғизоест, ки бадан барои солим нигоҳ доштани он ниёз дорад. Истифодаи магний барои муддати тӯлонӣ барои бисёр равандҳои бадан муҳим аст, аз ҷумла танзими кори мушакҳо ва асаб, сатҳи қанди хун ва фишори хун ва сохтани сафеда, устухон ва ДНК.

Оё ҳама магний боиси дарунравӣ мешавад?

Шаклҳои магний, ки одатан сабаби дарунравӣ мешаванд, аз ҷумла карбонати магний, хлорид, глюконат ва оксид мебошанд. Дарунравӣ ва таъсири исҳоловари намакҳои магний аз фаъолияти осмотикии намакҳои ғарқшуда дар рӯда ва колон ва ҳавасмандгардонии ҳаракати меъда вобаста аст.

Магний L Threonate чанд вақт кор мекунад?

MgT ба таври шифоҳӣ истеъмолшуда нишон дода шудааст, ки ҳадди аққал як моҳро барои баланд бардоштани сатҳи магнийи мағзи сар ба дараҷае зарурӣ хоҳад дошт, ки ба ташаккули хотира таъсир расонанд.

Оё магний боиси алзоймер мешавад?

Доштани сатҳи магний аз ҳад зиёд ё хеле кам метавонад шуморо ба хатари Алтсхаймер ва дигар бемориҳо дучор кунад, мегӯяд муҳаққиқони Голландия.

Аломатҳои магнийи паст кадомҳоянд?

Вақте ки сатҳи магний дар организм аз меъёри муқаррарӣ пасттар мешавад, нишонаҳо аз сабаби кам будани магний пайдо мешаванд. Сабабҳои маъмули магнийи кам инҳоянд:

  • Истифодаи спиртӣ
  • Сӯхтанҳо, ки ба як майдони калони бадан таъсир мерасонанд
  • Дарунравии музмин
  • Пешобкунии аз ҳад зиёд (полиурия), ба монанди диабети беназорат ва ҳангоми барқароршавӣ аз норасоии шадиди гурда
  • Гиперальдостеронизм (беморие, ки дар он ғадуди гурда аз ҳад зиёд ҳардони альдостерон ба хун мерезад)
  • Ихтилоли tubule гурда
  • Синдромҳои малабсорбция, ба монанди бемории целиак ва бемории илтиҳоби рӯда
  • Камѓизої
  • Доруҳо, аз ҷумла амфотерицин, цисплатин, циклоспорин, диуретикҳо, ингибиторҳои насоси протон ва антибиотикҳои аминогликозид
  • Панкреатит (варам ва илтиҳоби ғадуди зери меъда)
  • Тарбияи аз ҳад зиёд

Оё витамини D метавонад алзоймерро пешгирӣ кунад?

Таҷрибаҳои ҳайвонот ва экстракорпорӣ нишон медиҳанд, ки витамини D барои пешгирӣ ва табобати коҳиши маърифатӣ ва девонагӣ зарфиятҳои терапевтӣ дорад. Ду таҳқиқоти ояндаи наздик инчунин нишон медиҳанд, ки сатҳи пасти 25 (OH) D хавфи коҳиши назаррасро зиёд мекунад.

Кадом магний барои асабҳо беҳтар аст?

Истеҳсолкунанда даъво дорад, ки иловаи магний ба мубориза бо дардҳои мушакҳо, беҳтар кардани сифати хоб ва кам кардани изтироб ва стресс кумак мекунад. Онҳо инчунин мефаҳмонанд, ки ин шакли магний (магний bisglycinate) дар меъда нисбат ба дигар намудҳои минерал мулоимтар аст.

Магнийро субҳ гирифтан беҳтар аст ё шаб?

Иловаҳои магнийро дар вақти дилхоҳи рӯз гирифтан мумкин аст, ба шарте ки шумо тавонед онҳоро доимо истеъмол кунед. Барои баъзеҳо, истеъмоли иловаи аввалини субҳ метавонад осонтар бошад, дар ҳоле ки дигарон метавонанд дарёфтанд, ки истеъмоли онҳо бо хӯроки шом ё каме пеш аз хоб барояшон хуб аст.

Оё магний барои асабҳои фишурда хуб аст?

Магний - маъдании муҳим барои солимии системаи асаб ва коҳиши илтиҳоб.

Иловаҳои магний (Mg) нишон доданд, ки барқароркунии функсионалӣ дар ихтилоли гуногуни асабро беҳтар мекунад. Фоидаҳои муҳими иловагии Mg дар ихтилоли асаби канорӣ ҳанӯз равшан нашудаанд.

Оё магний метавонад ба ларзишҳо кӯмак кунад?

Аломатҳои маъмулии норасоии магний аз мушакҳо, ларзишҳо ва дардҳо иборатанд. Бо вуҷуди ин, иловагиҳо гумон аст, ки ин нишонаҳоро дар одамоне, ки норасоӣ надоранд, коҳиш диҳанд.

Оё магний барои паркинсон хуб аст?

Тадқиқоти барвақти Паркинсон шакли магнийро қобилияти расидан ба мағзи сарро коҳиши муҳаррикро суст мекунад, талафи нейрониро

Аломатҳои кам будани магний дар бадан кадомҳоянд?

Нишонаҳои аввали магнийи кам инҳоянд:

  • дилбеҳузур
  • ќайкунї
  • сустӣ
  • камшавии иштиҳо

Бо зиёд шудани норасоии магний, нишонаҳо метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

  • қобилияти корӣ
  • тилло
  • судоргаҳо мушакҳо
  • сӯзишворӣ
  • спастикии мушакҳо
  • шахсият тағйир меёбад
  • ритмҳои ғайримуқаррарии дил

Оё зардолу ба бемории Паркинсон кӯмак мекунад?

Дар тадқиқоте, ки дар тибби таҷрибавӣ ва терапевтӣ нашр шудааст, муҳаққиқон муайян карданд, ки турмерика метавонад системаи асабро аз токсинҳои дар натиҷаи таназзули системаи асаб дар бемории Паркинсон ҳифз кунад.

Чӣ бемории Паркинсонро бадтар мекунад?

Тағирёбии доруҳо, сироят, лихорадка, хоб рафтан, ҷарроҳии охирин, стресс ё дигар мушкилоти тиббӣ метавонанд нишонаҳои PD-ро бадтар кунанд. Сироятҳои роҳи пешоб (ҳатто бидуни нишонаҳои масона) сабаби маъмул мебошанд. Маслиҳат: Баъзе доруҳо метавонанд нишонаҳои PD-ро бадтар кунанд.

Оё магний ба хотира таъсир мерасонад?

Тадқиқоти нав нишон медиҳад, ки афзоиши истеъмоли магний, як маъдании муҳим, ки дар сабзавоти баргҳои торик ва баъзе меваҳо, лӯбиё ва чормағз мавҷуд аст, метавонад ба мубориза бо нуқсонҳои хотираи марбут ба пиршавӣ кӯмак кунад.

Оё магний бо оксиген кӯмак мекунад?

Яке аз нақшҳои муҳими он мусоидат ба таҳаммул тавассути афзоиши қобилияти оксиген дар бадан аст. Аммо он инчунин кӯмак мерасонад: Фишори солим.

Оё магний серотонинро афзоиш медиҳад?

Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки илова бо магний метавонад ба баланд шудани сатҳи серотонин кӯмак кунад. Дар асл, сатҳи пасти серотонин дар беморони норасоии магний мушоҳида шудааст. Тадқиқоте, ки баланд бардоштани серотонин бо магнийро баррасӣ кардааст, муваффақиятро гузориш дод.

Оё магний энергия медиҳад?

Магний дар организм бисёр нақшҳои ҳалкунанда, ба монанди дастгирии функсияҳои мушакҳо ва асаб ва истеҳсоли энергияро мебозад. Сатҳи пасти магний дар муддати кӯтоҳ аломатҳо ба бор намеорад. Аммо, сатҳи паси музмин метавонад хатари фишори баланди хун, бемориҳои дил, диабети навъи 2 ва остеопорозро афзоиш диҳад.

Беҳтарин магний L Threonate кадом аст?

  • Ҳаёти табиӣ ороишоти ором.
  • ҲОЛО Ғизо Капсулаҳои магнийи цитрат Veg.
  • Витаминҳои Vitafusion Magnesium Gummy.
  • Тамдиди ҳаёт Neuro-Mag Magnesium L-Threonate.
  • Магтеин магний L-треонат.
  • BioSchwartz магний бисглицинат.
  • Беҳтарин таблиғи табиб 100% Шартҳои магнийи хлордор.

Чаро гликинати магний беҳтар аст?

Глицинати магний манфиатҳои гуногун нишон додааст, аз ҷумла манфиатҳои зерин: Он аз сабаби мавҷудияти гликин ба мағзи шумо таъсири оромкунанда дорад. Он метавонад ба рафъи изтироб ва ташвиқи хоби беҳтар кумак кунад. Он тавассути нигоҳ доштани зичии устухон устухонҳоро устувор нигоҳ медорад.

Оё магний Гликинат бо магний баробар аст?

Шаклҳои зиёди магний мавҷуданд, мо аксар вақт истифодаи цитрат ва / ё гликатини магнийро афзал медонем. Шакли гликатини магний барои шароити ба монанди изтироб, бехобӣ, стресси музмин ва шароити илтиҳобӣ муфидтар аст.

Оё магний Glycinate ба шумо кӯмак мекунад, ки кӯрпа шавед?

Глицинати магний як навъи дигари бузурги магний барои хоб аст. Ин шакли аз ҳама беҳтар ҷаббидашудаи магний ва мулоим дар меъда аст, аз ин рӯ эҳтимолияти таъсири исҳоловарӣ ва ё шикамдардии шуморо халалдор кунад.

Глицинати магний барои табобат чӣ истифода мешавад?

Ин дору иловаи минералист, ки барои пешгирӣ ва табобати миқдори ками магний дар хун истифода мешавад. Баъзе брендҳо инчунин барои табобати нишонаҳои аз ҳад зиёди кислотаи меъда, аз қабили шиками меъда, зардаҷӯш ва ҳазми кислота истифода мешаванд.

Шумо бояд бо магний чӣ нагиред?

Гарчанде ки иловаҳои магний одатан бехатар ҳисобида мешаванд, шумо бояд пеш аз истеъмоли онҳо бо провайдери тиббӣ муроҷиат кунед, хусусан агар шумо ягон ҳолати тиббӣ дошта бошед. Замимаи минералӣ метавонад барои одамоне, ки диуретикҳо, доруҳои дил ё антибиотикҳоро истеъмол мекунанд, хатарнок бошад.

Кай магний нахӯред?

Пеш аз истеъмоли магний ягон дору истеъмол карда истодаед, бо хидматрасони тиббии худ муроҷиат кунед. Хавфҳо. Одамони гирифтори диабети қанд, бемориҳои рӯда, бемориҳои дил ё гурда набояд пеш аз сӯҳбат бо хидматрасони тиббии худ магний гиранд.

Ман аз куҷо медонам, ки магний кам ҳастам?

Яке аз нишонаҳои аввалини норасоии магний аксар вақт хастагӣ мебошад. Шумо инчунин метавонед ташаннуҷи мушакҳо, сустӣ ё дуруштиро мушоҳида кунед. Аз даст додани иштиҳо ва дилбеҳузурӣ нишонаҳои дигари маъмул дар марҳилаҳои аввал мебошанд. Аммо, шумо метавонед дар ибтидо ягон нишонаеро пай набаред.

Чӣ қадар пеш аз хоб магний гирифтан лозим аст?

Агар шумо ният доред, ки иловаҳои магнийро ҳамчун ёрии хоб истифода баред, тавсия медиҳем, ки онро 1-2 соат пеш аз хоб ба хоб равед. Ба реҷаи хоби худ илова кардани магнийро баррасӣ кунед.

Кадом витаминҳоро набояд якҷоя гиред?

Миқдори зиёди минералҳо метавонанд барои ҷаббида бо ҳам рақобат кунанд. Ҳамзамон иловаҳои калтсий, руҳ ва магнийро истифода набаред.

Оё магний L Threonate барои изтироб хуб аст?

Баланд бардоштани магний L threonate метавонад кайфиятро беҳтар кунад, стрессро афзоиш диҳад ва изтиробро коҳиш диҳад. Ғайр аз он, як коғази дигаре, ки дар маҷаллаи Pain Physician нашр шудааст, нишон дод, ки магний L-треонат норасоиҳои хотираро, ки бо дарди музмини невропатикӣ алоқаманданд, пешгирӣ мекунад ва бармегардонад.

Кадом навъи магний аз ҳама беҳтар ҷаббида мешавад?

Шаклҳои магний, ки дар моеъ хуб ҳал мешаванд, нисбат ба шаклҳои камтар ҳалшаванда дар рӯда комилан ҷаббида мешаванд. Тадқиқотҳои хурд нишон доданд, ки магний дар шаклҳои аспартат, цитрат, лактат ва хлорид аз худ пурра ҷаббида мешавад ва нисбат ба оксиди магний ва сулфати магний бештар био дастрас аст.

Оё ман метавонам магний дарозумр истеъмол кунам?

Миқдори камтар аз 350 мг дар як рӯз барои аксари калонсолон бехатар аст. Дар баъзе одамон магний метавонад боиси норасоии меъда, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, дарунравӣ ва дигар таъсири манфӣ гардад. Ҳангоми миқдори хеле калон гирифтан (аз 350 мг зиёдтар дар як рӯз), магний ХАТАРНОК аст.

Магний ба ҳаракатҳои рӯъда чӣ гуна таъсир мерасонад?

Нафас нармкунанда: Магний обро ба рӯдаҳо мекашад ва ҳамчун исҳолкунандаи осмотикӣ кор мекунад. Ин афзоиши об ҳаракати рӯдаҳоро ҳавасманд мекунад. Он инчунин нармӣ ва андозаи баданро афзоиш дода, ҳаракат кардани рӯдаро ба вуҷуд меорад ва барои осонтар гузаштани наҷосат мусоидат мекунад.

Дар як рӯз бояд чанд маротиба магний гиред?

Магний минерали муҳимест, ки дар бисёр ҷанбаҳои саломатии шумо иштирок мекунад. Академияи Миллии Тиббӣ дар як шабонарӯз аз 350 мг магний иловагӣ тавсия намедиҳад. Новобаста аз он, ки шумо магний гирифта истодаед, то ки бадани худро дар вақти дилхоҳ беҳтар кунед, ба шарте ки шумо онҳоро доимо гиред.

Роҳи беҳтарини азхуд кардани магний кадом аст?

  • коҳиш додан ё пешгирӣ кардани хӯрокҳои аз калтсий ду соат пеш ё пас аз хӯрдани хӯрокҳои бойи магний.
  • канорагирӣ аз иловаҳои миқдори зиёди руҳ.
  • табобати норасоии витамини D
  • хӯрдани сабзавоти хом ба ҷои пухтан.
  • тарки тамокукашӣ

Чаро ба мо магний L-threonate лозим аст?

Магний минерали муҳим аст ва организм онро дар 300 аксуламалҳои гуногуни метаболикӣ истифода мебарад. Он инчунин чаҳорум унсури фаровон дар бадани инсон аст. Дар бадан магний барои танзими фишори хун, контраксияи мушакҳо, интиқоли сигналҳои асаб ва истеҳсоли энергия истифода мешавад. Азбаски магний чунин минерали муҳим аст, норасоии он метавонад ба бемориҳои гуногун, аз ҷумла мигрен, диабети навъи 2, ихтилоли рӯҳӣ ва бемориҳои гуногуни дил оварда расонад. Гарчанде ки ин маъданро аз якчанд захираҳои гуногуни табиӣ, аз ҷумла сабзавот, чормағз, тухмҳо ва лӯбиёгӣ ба даст овардан мумкин аст, аз се ду ҳиссаи аҳолии ҷаҳон аз норасоии он ранҷ мекашанд. Ҳамин тавр, ба мардум тавсия дода мешавад, ки магнийро дар шакли иловаҳо истеъмол кунанд. Яке аз чунин иловаҳои магний, ки дар солҳои охир шӯҳрати зиёд овард, ин магний L-threonate мебошад.

Дар ин мақола, мо ба шумо ҳама чизро дар бораи Magnesium L-threonate медонем ва чаро шумо бояд онро истеъмол кунед. Пас, хонед.

Таъсири канори магний L-треонат чӣ гуна аст?

Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҳангоми магнитофон миқдори на камтар аз 350 мг дар як рӯз қабул кардани магний L-threonate аз тарафи организм бехатар аст ва хуб таҳаммул карда мешавад. Бо вуҷуди ин, зиёдшавии истеъмоли магний L-треонат метавонад ба оқибатҳои шадид оварда расонад, ба монанди дилбеҳодагӣ, ќайкунӣ ва ғайра. Агар шумо ягон нишонаҳои мазкурро эҳсос кунед, ё бо духтур муроҷиат кунед ё миқдори истфодашонро кам кунед. Магний L-треонат ҳангоми миқдори зиёд гиред, таркиби магний дар баданро зиёд мекунад, ки ин ба шароитҳое мисли фишори хун, зиёд шудани суръати дил, нафаскашии суст ва ғайра оварда мерасонад. Иловагӣ барои магний L-треонат. Ин дору барои занони ҳомила ва синамакон ва инчунин кӯдакон ҳангоми миқдори камтари вояи барои он бехатар мебошад.

Магний L-треонат чӣ фоида дорад?

Биёед баъзе бартариҳои магнийи L-threonate-ро дида бароем ва бифаҳмем, ки чаро ин манбаи магний маъруфияти баланд дорад.

Магний L-треонат Бо ADHD самаранок мубориза мебарад

Яке аз сабабҳои асосии маъруфияти Магний L-треонат қобилияти беҳтар кардани сатҳи магний дар мағзи сар аст. Азбаски ин намак аз ҷониби организм зуд ҷаббида мешавад, ин роҳи самарабахши ба даст овардани магний ба ҳуҷайраҳои майна мебошад. Магний дар баланд бардоштани солимии маърифатӣ нақши калидӣ дорад - он қодир аст, ки нишонаҳои пиршавии мағзи сар, аз қабили ADHD ё бемории норасоии диққатро боздорад. Азбаски ADHD як ҳолатест, ки барои рушд вақт талаб мекунад, одамон дарк намекунанд, ки ADHD доранд, то он даме, ки мубориза бо он душвор мешавад. Аз ин рӯ, магний L-threonate нақши калидӣ дар баланд бардоштани солимии равонӣ мебозад, алахусус дар ҳолати пиронсолон ва дур нигоҳ доштани ADHD. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② Ин як хотираи олиҷаноб ва замимаи маърифатноккунанда мебошад

Вақте ки одамон пир мешаванд, майнаи онҳо низ ба андозаи хурдшавӣ сар мешавад. Ин бо сабаби аз даст рафтани синапс рух медиҳад ва боиси таназзули маърифатии синну солӣ мегардад. Тадқиқотҳои тӯли солҳо гузаронидашуда нишон доданд, ки магний L-threonate зичии синапсҳоро дар майна афзоиш медиҳанд ва дар навбати худ боиси беҳтар шудани хотира ва фаъолияти маърифатӣ мегардад. Бо суханони оддӣ, магний, ки аз тарафи магний аз ҷониби L-threonate пешниҳод шудааст, метавонад пиршавии мағзи сарро боздорад ва аз ин рӯ, солимии равониро, хусусан дар синну солҳо, афзоиш диҳад.

③ Он ба мубориза бо депрессия ва изтироб кӯмак мекунад

Депрессия ва изтироб ба мушкилоти умумӣ мубаддал гаштаанд. Фазои номуайянии пандемияи кунунии COVID-19 боиси ин мушкилот аз ҳарвақта бештар маъмул гаштааст. Таҳқиқот баъзе алоқамандиро байни магний ва депрессия ва изтироб нишон доданд. Азбаски магний ба системаи асаб бевосита таъсир мерасонад, он метавонад шахсро орому осуда ҳис кунад. Ҳамин тавр, магний L-threonate метавонад дар рафъи ҳам депрессия ва изтироб нақши калидӣ дошта бошад.

Магний L-треонат

④ Саломатии устухонҳо ва мушакҳоро афзоиш медиҳад

Норасоии магний инчунин бо устухонҳо ва мушакҳои заиф ва инчунин кремҳо алоқаманд аст. Ҳамин тавр, ба одамони аз остеопороз гирифторшуда одатан тавсия дода мешавад, ки магнити L-треонатро ҳамчун иловаи магний қабул кунанд. Ғайр аз он, ин намак одатан ҳамчун ҷарроҳии пас аз доруи дардовар тавсия дода мешавад.

⑤ Магний L-Threonate ба одамон беҳтар хуфтааст

Якчанд таҳқиқоти илмӣ нишон доданд, ки барои хоби дурусти инсон онҳо бояд дар бадани худ миқдори зарурии магний дошта бошанд. Магний системаи парасимпатикии асабро фаъол мекунад, ки тамоми баданро истироҳат мекунад. Муҳимтар аз ҳама, магний бо ретсепторҳои GABA дар бадан якҷоя шуда, системаи асаби одамро ором мекунад ва ба ин васила имкон медиҳад, ки ақл ва бадан оромӣ ҳис кунанд. Магний L-треонат барои таъмин намудани як шаби хоби солим дар дохили бадан магнийи кофӣ фароҳам меорад.

⑥ Фоидаҳои дигар

Ғайр аз ҳама манфиатҳои дар боло зикршуда, магний L-threonate инчунин барои мақсадҳои гуногуни дигар истифода мешавад. Ин намак барои сабук кардани дард пас аз гистерэктомия дода мешавад. Он инчунин барои сабук кардани дарди сандуқе, ки ба шоҳрагҳои варид оварда шудаанд, истифода мешавад. Дар ниҳоят, ин намак инчунин нишон дода шудааст, ки барои гум кардани гӯш, фибромиалгия ва диабети қанд кӯмак мекунад. Баъзе одамон ҳатто онро барои паст кардани холестиринашон мегиранд.

Магний L Threonate-ро аз куҷо харидан мумкин аст?

Агар шумо дар ҷустуҷӯи иловаи Magnesium L-threonate бошед, ба шумо як таъминкунандаи ашёи хом боэътимод ва боэътимод лозим аст. Агар шумо дар ҷустуҷӯи ҷой барои яклухт харидани хокаи магний L-threonate бошед, дар Cofttek харид кунед. Ширкат дар соҳаи тибби биомедия бо санҷишҳои намунавии таҳлилӣ ва қобилияти таҳқиқоти сифат маълум аст. Cofttek инчунин дорои як гурӯҳи ботаҷрибаи идоракунӣ ва як гурӯҳи R & D-и дараҷаи аввал бо мутахассисони тамоми ҷаҳон мебошад.

Cofttek дар соли 2008 таъсис ёфтааст ва танҳо дар тӯли чанд сол, ширкат барои худ дар ҷойҳои гуногун, аз ҷумла технологияи синтетикӣ, таҳияи моддаҳои нашъадор, биоинженерӣ, кимиёи дорусозӣ ва ғайра ном офаридааст. Имрӯз, ширкат дар Амрикои Шимолӣ, Ҳиндустон муштариён дорад. , Чин ва Аврупо ва сиёсати он 'Асосҳои сифат, Аввалан муштариён, Хидмати ҳалол, Фоидаи мутақобила' ба он дар эҷоди муштариёни хушбахт дар саросари ҷаҳон кумак карданд. Магний L-threonate, ки ширкат пешниҳод мекунад, дар зарфҳои 25 кг ҷойгир аст ва ба ҳар як маҳсулот барои сифати баланд бовар кардан мумкин аст. Пас, агар ба шумо хокаи магний L-threonate яклухт лозим шавад, дар cofttek.com харид кунед.

Оё калтсий ва магнийро якҷоя ё ҷудо гирифтан лозим аст?

Азбаски магний бо калтсий ҳамкории зич дорад, барои он ки ҳарду минералҳо самаранок бошанд, бояд муносибати мувофиқ дошта бошанд. Қоидаи хуби мушаххас таносуби калсий то магний 2: 1 мебошад. Масалан, агар шумо 1000mg калтсий гиред, шумо инчунин бояд 500mg магний гиред.

Инфограммаи магнийии L-Threonate 01
Инфограммаи магнийии L-Threonate 02
Инфограммаи магнийии L-Threonate 03
Моддаи: Доктор. Зенг

Садо Ояндасоз

Доктор Зенг

Ҳаммуассис, роҳбарияти асосии маъмурияти ширкат; PhD аз Донишгоҳи Фудан дар соҳаи химияи органикӣ гирифта шудааст. Таҷрибаи зиёда аз нӯҳсола дар кимиёи органикӣ ва синтези тарроҳии доруҳо; қариб 10 кори илмӣ, ки дар маҷаллаҳои бонуфуз нашр шудаанд, зиёда аз панҷ патенти чинӣ доранд.

Адабиёт

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Танзими зичии синапсии сохторӣ ва функсионалӣ тавассути L-треонат тавассути модулятсияи консентратсияи магнийи интранеуралӣ. Нейрофармакология, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Фаъолияти Каталаза (CAT), ALT ва AST дар узвҳои гуногуни мушҳои швейтсарии Албино, ки бо ацетати сурб, витамини С ва магний-л-треонат муносибат мекунанд. Маҷаллаи тадқиқоти клиникӣ ва ташхисӣ, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Магний-L-треонат парҳези парҳезӣ нестшавиро метезонад ва барқароршавии стихиявии нафаскашии шартиро коҳиш медиҳад. Фармакология биохимия ва рафтор, 106, 16-26.

(4).Магний л-треонат (778571-57-6).

(5).Сафар барои омӯхтани мӯй.

(6).Oleoylethanolamide (oea) - асои ҷодугарии ҳаёти шумо.

(7).Анандамид против cbd: кадоме барои саломатии шумо беҳтар аст? Ҳама чизҳое, ки шумо бояд дар бораи онҳо донед!

(8).Ҳама чизҳое, ки шумо бояд дар бораи никотинамиди рибосиди хлорид бидонед.

(9).Палмитойлетаноламид (нахӯд): фоидаҳо, истфода, истифода, илова.

(10).Беҳтарин 6 фоидаи саломатии иловаҳои резвератрол.

(11).Беҳтарин 5 манфиатҳои гирифтани фосфатидилсерин (ps).

(12).Беҳтарин 5 манфиати гирифтани пиронхинолин хинон (pqq).

(13).Беҳтарин иловаи ноотропии алфа gpc.

(14).Беҳтарин иловаи зидди пиршавӣ аз никотинамиди мононуклеотид (nmn).